(原标题:「关注」全民健身成城市文明新风尚)
近年来,随着全民健身运动不断深入,群众体育活动日益丰富。在潜江各大广场公园里,都能看到大家用各式各样形式运动着,其中有这样一个群体,他们经过几年的时间从几人慢慢发展到百人,“组团”运动更添激情。
每天傍晚,来到园林青广场,放眼望去,广场和河边道上都往来着许多散步的人们,除了年轻人与小孩,最“靓”、最吸人眼球的是一群跳着广场舞的叔叔、阿姨们,他们排成整齐的队列,有着统一的服装,在音乐的引导下跳着舞蹈。据了解,这个极具规模且秩序井然的健身队名叫园广健身群,每到晚上7点,健身操爱好者们自发来到园林青广场,伴着动感的音乐,跟随节拍,抖抖手、耸耸肩、蹦蹦跳跳。别看现在人数众多,最开始却只有一位60多岁的王良军。“最开始我只是饭后散步,后来因为喜欢听音乐,看到健身操、广场舞,特别喜欢那种韵律感,通过自学在广场上练习,没想到慢慢参与进来的朋友越来越多。”王良军说。风雨无阻,一直坚持了4年多,从几人、十几人直到现在的上百人,带动附近居民们一起健身。“我们每天基本上是跳一小时的健身操、半小时的广场舞、一小时的曳步舞,大家喜欢什么就可以跟着跳什么,基本上男女老少皆宜。”王良军说。队员张玉兰说:“我今年50岁了,跟着一起跳了4年多,运动以后不仅心情好,而且整个人精神状态都不错。”记者在现场看到,穿着统一服装的队员们站在靠前几排领操,旁边还有一些不熟练或凑热闹的跟练者,虽然没有人引导,但所有练操者排得整齐有序,现场一派和谐的景象。市民李女士是跟着邻居来的,刚开始怕学不会跟不上,跟着跳了几天,觉得操简单好学,慢慢就学会了。现在每天都跳,要是一天不动,反而觉得不舒服了。
王良军说:“我现在67岁,但你看我身体还是比较硬朗,希望大家都跟着动起来,看到大家跳的开心,我也很开心,以后也会继续坚持运动直到跳不动。”
据专家介绍,广场健身操属于有氧运动,适用人群广泛,中老年人都可以跳,对场地的要求也不高,而且简单易学。从有氧运动的作用来讲,人在进行有氧运动过程中,可以吸入比平时多的氧气,改善心脏的营养和脂肪代谢,对促进心肺功能都有好处。但老年人最好运动前测量一下血压和脉搏,避免长时间和较为剧烈的运动。让我们一起努力
营造崇尚健康的文明生活方式