炎炎夏日，穿什么颜色的衣服出门既凉快又防晒？

夏日炎炎穿什么衣服出门既凉快又防晒？很多人会选择浅色系衣服认为比穿深色系衣服更凉爽真的是这样吗？

夏日穿什么颜色的衣服更凉快、更防晒？人体内的新陈代谢会产生热量，需要将多余的热量散发到周围环境中，才能维持体温的稳定。通常有四种散热途径来调节人体的体温：辐射、传导、对流和蒸发，它们的共同作用使我们拥有了稳定的体温。

不同情况下，它们所发挥的作用大小有所不同。当人们安静地处于室内时，中红外波长范围的辐射是人体热量散失的主要途径；而在剧烈运动中，身体会通过汗液的蒸发来排出大部分热量。

同时，热传递过程中，由于温度差的存在，热能会从高温向低温处传递。也就是说，当体温比周围环境的温度低时，人体就会从周围吸收热量；当周围环境温度低于体温时，人体会向外辐射热量。

所以，夏天穿什么衣服更凉爽，不仅和衣服的颜色有关，更和当时所处的环境有关。

选择衣服颜色时，记住这两个要点：

·炎热的室外穿红色衣服

浅色衣服吸收紫外线的能力不好，如穿浅色衣服长时间暴露在户外，反而容易晒伤。

相较之下，红色衣服可以大量吸收日光中的紫外线，因此长时间户外活动时，穿红色衣服不但更凉快，而且还防晒。

何红色衣服凉快且防晒？吸收紫外线：红色光波长较长，能够大量吸收日光中的紫外线。穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而减轻紫外线对皮肤的损害。

反射热辐射：除了吸收紫外线，红色衣服还可以反射传播热辐射的红光和红外线。这意味着红色衣服不仅能够有效减少紫外线对皮肤的伤害，还能帮助身体反射掉部分热量，从而使人感觉更加凉快。

·凉爽的室内穿深色衣服

如果在室内、阴天或晚上，环境温度比人体温度低，选择穿深色衣服更好。深色吸热快散热也快，而且吸热后体表空气流动更快，汗干得快，汗液蒸发时会带走热量，让人感到更凉快。

衣服越薄越凉快？并非如此

很多人认为使人体产生凉爽舒适感觉的雪纺衫、速干衣等看似轻便清凉的料子更凉快其实，相比之下棉、麻、丝等天然纤维才是高温天气的首选1棉质衣服吸汗，透气性好；2亚麻材质孔隙大，透气性和吸水性好；3丝绸亲肤性好，更加轻薄，穿上通体凉快。

夏日不一定穿得越少就越能防暑。只有在皮肤温度高于环境温度时，皮肤才能传导散热，当外界气温达到或超过人的体表温度时，皮肤不能主动散热，相反还会从外界吸收热量，让体温上升，使人更易中暑。

同时，考虑到对流散热，穿宽松一些的衣服会更凉爽，领子、袖口、裤腿等开口部分也不宜过瘦过紧，以利于通风散热。