湖北
（通讯员：况秋）5月30日，在第27个“5.29会员活动日”之际，由孝感市卫生健康委员会、市计划生育协会主办，孝南区卫生健康局、孝南区计划生育协会承办，孝南区妇幼保健院协办的 “乐韵无限·孕妈瑜伽秀” 沙龙活动，在孝南区妇幼保健院孕妇学校温馨启幕。此次活动将孕期健康管理、运动保健与传统文化体验巧妙融合，为孕产期家庭带来了一场别具意义的特色活动。
活动伊始，医养中心程建慧主任化身“健康导师”，围绕孕期体重管理这一核心话题，为现场孕妈妈们展开科普讲座。她深入浅出地指出，孕期体重管理是母婴健康的“安全基石”。孕期体重若能得到科学管控，不仅能有效降低孕妈妈患妊娠期高血压、糖尿病等疾病的风险，还能为胎儿营造更优质的生长环境，助力其健康发育。程主任呼吁孕妈妈们重视体重管理，通过合理饮食搭配适度运动，将体重增长控制在理想区间，为顺利分娩与产后恢复筑牢根基。
随后，活动进入备受期待的“孕妈瑜伽秀”环节。在瑜伽老师郭娜的悉心指导下，孕妈妈们伴随着轻柔舒缓的音乐，缓缓舒展身体，进行着一系列温和而专业的瑜伽伸展练习。孕期瑜伽的独特魅力在此时尽显：它不仅能有效缓解孕期常见的腰酸背痛等不适症状，还能增强孕妈妈身体的柔韧性与平衡力，为自然分娩储备力量。与此同时，瑜伽练习过程中强调的身心放松，也成为了孕妈妈们舒缓孕期紧张、焦虑情绪的“良方”。在一呼一吸、一起一落间，孕妈妈们释放压力，以更平和、积极的心态期待新生命的到来。
活动尾声，一场充满传统韵味的包粽子活动将现场氛围推向高潮。孕妇学校精心组织准爸爸、准妈妈携手合作，共同体验手作端午香粽的乐趣。一片片翠绿的粽叶在他们手中翻转折叠，裹入晶莹的糯米，再细细缠绕丝线，一个个饱含爱意的粽子逐渐成型。在粽叶与糯米的交织中，准爸妈们沉浸式感受着传统习俗的深厚底蕴，也用指尖的温度编织起亲子间的第一份文化记忆，让即将到来的小生命在孕育阶段便浸润于传统文化的温暖之中。
此次“乐韵无限·孕妈瑜伽秀” 沙龙活动，以创新形式践行健康生育理念，既为孕妈妈们提供了实用的健康知识与运动指导，又通过传统文化体验赋予孕期生活别样的温情与意义，获得了参与家庭的一致好评，也为“5.29会员活动日”系列宣传活动增添了浓墨重彩的一笔。
本文来源：孝南区妇幼保健院
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刘庆_XG04
