湖北省
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随着气温升高，密闭的车厢内
明晃晃的阳光照射下
长时间行驶极易犯困
此时，各位驾驶人一定要提高警惕
拒绝疲劳驾驶
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5月9日，沪蓉高速湖北武汉段。早上6点多，邓某驾驶一辆小汽车在快车道行驶时，突然向右开始偏移，并撞上前方一辆准备向左变道超车的商品车专用运输车。由于撞击较猛烈，邓某的小车严重受损，运输车上一辆商品车也翻落在地，最后仰躺在应急车道内。邓某告诉交警称自己前一晚应该是没休息好，一大早起床去上班，刚上高速没多会儿就觉得疲劳犯困，都不清楚怎么撞上去的。最终，交警认定邓某疲劳驾驶导致事故，负全部责任。
人在疲劳状态时
会出现视线模糊、腰酸背疼
动作呆板、手脚发胀
或精力不集中、反应迟钝
精神涣散、焦虑、急躁等现象
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疲劳驾驶的危险性
注意力下降：驾驶员难以长时间集中注意力，可能忽略一些细节，如交通标志或行人。反应变慢：反应时间略有延迟，但仍能应对大多数情况。轻微操作失误：可能出现换挡不及时或方向盘控制不稳等小错误。
开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜。注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、肩颈等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
长途行车请注意劳逸结合
连续驾车不超过4小时
停车休息不少于20分钟
切勿一味贪图速度而丢掉了安全
本文来源：湖北交警
责任编辑：
马羚_hb240625
