【生殖健康科普】如何正确监测排卵？

正常生育期妇女一般每个月经周期有一次排卵,排卵后卵子一般的存活时间为12一24小时。卵子与精子结合形成受精卵后。男性精子一般可以在女性的体内存活3到5天。那如何抓住这个“黄金时间”提高受孕几率呢？接下来就由我们孝南妇幼保健院生殖健康科教您如何监测排卵期。

1、排卵日期推算法.

单纯只适用于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，比如月经周期是28天，这次月经来潮第一天是10月17日，那么下次月经大概是11月15日，往前推14天，排卵日就在11月1日左右。

2、基础体温测量法

基础体温是指清晨不活动时的体温，而女性在排卵后可形成黄体，黄体可分泌孕酮，由于孕酮产生，女性体温可升高0.3~0.5℃，并维持11~14天，可持续到下次月经来潮。所以月经规律女性，可以从月经第十天开始晨间自测体温，一般认为体温升高日或前1日是排卵日。因体温升高不明显，自测体温误差较大，测量时间较长，故不推荐自测晨间体温推测排卵期。

3、排卵试纸检测法

检测原理：验尿排卵试纸则是通过检测尿里的黄体生成激素(LH)的峰值水平来预知是否排卵。

检测时间：建议月经来潮的第8-10天开始测，至少每天用排卵试纸测一次。如果您月经不规律，要咨询医生后再开始使用试纸。

检测方法：取出试纸，手持测试条，将有箭头标志线的一端插入尿液中(尿液水平面不要越线),约3秒后取出平放，10~20分观察结果，不要超过30分钟哦。

注意要点：

①不要用晨尿测，最好在早10点到晚8点之间测；②尿液放置时间不宜过长，最好不要超过15分钟；③检测前不要大量喝水，装尿液的容器一定要干净；④如果您患有内分泌系统疾病如卵巢囊肿、甲状腺疾病等，或正在服用激素类药物，都不宜使用排卵试纸。

观察检测结果：

两条深浅不一的粉色线，靠近尿液的一侧线是检测线，靠近手的线是对照线。

①阴性（未到排卵期）：检测线看不见或很浅。每天检测一次

②弱阳（继续监测）：检测线慢慢变粉。早晚检测一次，如果颜色渐渐加深，每隔4h检测一次直至强阳。

③强阳（24-48h排卵）：检测线和对照线颜色一样甚至加深。

自己在家检测排卵，可跟上图一样整齐排列，如图12月14日变为双杠强阳，提示卵泡可能要排卵，到16日变为一浅一深弱阳，由此判断破卵时间为15-16日之间。

4、彩超下监测排卵

如果月经规律，周期为28-30日，那么建议从月经来潮的第10天开始监测，根据卵泡发育的情况，确定下次复查B超的时间，一般为2-3天监测一次卵泡，B超可以准确的看到卵泡的大小、发育的情况并判断排卵的时间。当卵泡平均直径到达18-22mm，就提示卵泡成熟了。

上述介绍排卵监测方法推荐自测排卵试纸，测到强阳后可来院在彩超下监测排卵，由此可知道排卵时卵泡大小，一般来说，难当精子在女性体内存活2-3天，卵子排出后需要在24小时内与精子相遇并受精，所以，在排卵前后隔日同房1次，受孕率最高。我院生殖健康门诊每日均可开展阴超排卵监测，为您精准监测排卵期。（生殖健康科：栾宁 ）

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