【科普】一定要知道的胎动常识！

胎动是胎儿在子宫内的身体活动，是胎儿宫内存活最敏感的指标，记录胎动可以帮助区分，宝宝的正常动作和需引起注意的动作。

胎动是宝宝和妈妈互动的方式，也是发现危险时宝宝向你求救的唯一方式。所以正确数胎动的方法是每一位准妈妈的必学技能！

01胎动是什么样的

多数孕妈在妊娠18-20周时第一次感觉到胎动。如果初次怀孕，可能孕20周后孕妈才意识到胎动。第二胎因为对胎动熟悉，可能早在孕16周时就感觉到了。

第一次感觉到胎动，每个孕妈妈都不一样，有人说像金鱼吐泡泡，有人说像爆米花爆破，有人说像蝴蝶扇翅膀，有人说像肠子动了一下......逐渐胎动才会越来越明显，能感觉到宝宝在里面拳打脚踢。

02数胎动有什么作用

胎动计数是可以随时并长时间监测胎动，监测胎动对于早期识别死胎风险有重要作用。胎动突然频繁、强烈，特别是随之出现的胎动减少或消失是急性胎儿窘迫的表现，如强烈胎动未能得到缓解，也要警惕进一步引起胎儿死亡。短时间内突然变强的胎动与死胎风险增加有关，且风险增加将近7倍。

03什么时候开始数胎动

一般情况下，在20周左右开始出现胎动，24周以后会出现比较明显的胎动，并出现一定的规律性。数胎动的开始孕周取决于胎儿出生后可以保证存活的孕周，通常建议在孕28周以后开始数胎动。过早数胎动没有临床意义，因为多数情况下，即使是28周以前发生胎动明显减少，也没有有效的临床干预方法和意义。

04如何正确数胎动

胎动是一种主观感觉，受多种因素影响，个体差异较大。孕妇在胎儿活跃的时段，安静环境下，记录胎动时往往能识别出更多的胎动。

每日固定3小时计数胎动法，即在每日早、中、晚固定的时间各测胎动1小时，将胎动数相加乘以4即得12小时的胎动数。

胎动数≥30次/12小时为正常，＜20次/12小时为异常，若＜10次/12小时提示胎儿已存在明显缺氧。若＜3次/小时，应连续数2小时，≥10次/2小时即为满意的胎动，若＜10次/2小时需及时就诊。

每日平均胎动数减少＞50%为胎动异常，应及时去医院就诊。

05需要加强胎动计数的人群有哪些

1、有死胎病史、胎儿生长受限或小于胎龄儿；

2、产前出血、糖尿病、高血压；

3、高龄(＞35岁）、辅助生育技术受孕、体重指数(BMI)＞25 kg/m2；

4、吸烟、饮酒生活作息不规律等。06#什么情况下需要来医院检查

正常情况下胎儿有醒睡周期，一般20-30分钟，很少会超过1小时，也就是说没有胎动超过1到2小时，甚至超过6小时，或者12小时胎动少于10次，您的胎儿可能就有危险，需要马上就诊。

如果感到胎动比平时减少一半以上，持续超过了半天，已经很危险！请火速就诊。

现在很多孕妈妈自己有听胎心的仪器，但是听到的胎心即使正常也不代表宝宝没有缺氧，只要感觉到胎动异常就要及时就诊。

孕期监测胎动，对宝宝宫内安全意义重大。尤其是具有高危因素的孕妈们，孕期一定要注意监测胎动，希望孕妈们都能掌握这一技能，为宝宝保驾护航！